Wie wäre es, wenn du endlich leichter Grenzen setzen könntest?
Ohne dass du dafür schlagfertiger werden musst.
Über mich

Hi, ich bin Ira. 


Ich bin systemische Coach und das Thema „leichter Grenzen setzen“ ist ein Dauerbrenner in meinen 1:1 Coachings.

Ich freue mich darauf, durch dieses Angebot mehr Menschen dabei zu unterstützen, gute Strategien für sich zu finden.  

Audio Training Leichter Grenzen setzen€0

Du bekommst:

2 Audio Impulse

Transkripte für die Audio Impulse


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Grenzen setzen
Grenzen setzen können ist aus verschiedenen Gründen wichtig, z.B.: 

  • um gut für deine Bedürfnisse zu sorgen 

  • um dich in Beziehungen zu anderen Menschen wohl und sicher zu fühlen - egal ob es um eine Partnerschaft oder Personen aus deiner Herkunftsfamilie geht oder um Freund*innen oder Kolleg*innen 


Vielen Menschen fällt es aber schwer, klar Grenzen zu setzen

Kennst du das?

Dir ist es wichtig, zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen. 

Aber es fällt dir in bestimmten Situationen schwer, für dich einzustehen und Grenzen zu setzen? 


Du möchtest in diesen Situationen besser Grenzen setzen können. 

Aber es passiert dir immer wieder, dass du dann „auf dem Schlauch“ stehst und nicht weißt, was du sagen oder tun kannst?


Du hast schon mehrmals probiert Grenzen zu setzen - aber bisher hat das nie so richtig funktioniert?

Stell dir vor, du könntest eine Strategie finden, mit der du leichter Grenzen setzen kannst 

eine Strategie, die genau zu dir passt - egal ob du eher zurückhaltend oder eher extrovertiert bist (denn: du musst nicht schlagfertiger werden, um leichter Grenzen setzen zu können)

eine Strategie, die es dir ermöglicht, selbstbewusster in potentiell unangenehme Situationen zu gehen

eine Strategie, die dir hilft, für dich, deine Bedürfnisse und Überzeugungen einzustehen

Du bekommst:

2 Audio Impulse inklusive Transkripte

Impuls 1: Eine positive Perspektive auf das Thema „Grenzen setzen“ und 2 Gründe, die es für viele Menschen schwer machen, klar Grenzen zu setzen. Außerdem konkrete Tipps wie du anders damit umgehen kannst - damit du zukünftig leichter Grenzen setzen kannst

Impuls 2: Die Anleitung für deine Strategie. Du entwickelst eine auf dich zugeschnittene Strategie zum Grenzen setzen für eine bestimmte Situation in deinem Leben. Ich biete dir dafür eine Struktur in Form von 9 konkreten Schritten und hilfreiche systemische Fragen an

Was du mitnimmst:

eine Strategie zum Grenzen setzen, die du direkt anwenden kannst

eine Methode, wie du für zukünftige Situationen neue Strategien erarbeiten kannst

Mehr Klarheit darüber, wie du dich zukünftig in Situationen verhalten kannst, in denen deine Grenzen verletzt werden

Mehr Selbstbewusstsein, um zukünftig leichter zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen


Du hast noch Fragen?
Ich bin unter mail@ira-schumann.de für dich erreichbar.

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